馃尶 驴Qu茅 es la valeriana? Es una planta medicinal utilizada desde hace siglos por sus propiedades calmantes. Su nombre cient铆fico es Valeriana officinalis, y suele recomendarse para momentos de ansiedad o dificultades para dormir. Es una opci贸n natural, aunque no por eso libre de precauciones. 馃 驴Qu茅 efectos tiene? Act煤a sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir la activaci贸n y generando un efecto sedante suave. Se cree que aumenta la disponibilidad de GABA, un neurotransmisor que colabora e
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馃尶 ¿Qué es la valeriana? Es una planta medicinal utilizada desde hace siglos por sus propiedades calmantes. Su nombre científico es Valeriana officinalis, y suele recomendarse para momentos de ansiedad o dificultades para dormir. Es una opción natural, aunque no por eso libre de precauciones. 馃 ¿Qué efectos tiene? Actúa sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir la activación y generando un efecto sedante suave. Se cree que aumenta la disponibilidad de GABA, un neurotransmisor que colabora e
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