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Laufen: Mehr als nur Training für den Körper
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Fakten über 10km Läufe | laufwille
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Übwrraschende 10 km Fakten | laufwille
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3 important tips for beginner runners
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3 important tips for beginner runners
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3 Tipps, wenn du mit dem Laufen anfangen möchtest.✨ 1. Du musst viel langsamer laufen, als du denkst!! Gerade zu Beginn ist es super wichtig langsam zu laufen, um länger Durchhalten zu können. Zone 2 Lauf ist hier das Stichwort. Und JA, anfangs läufst du vielleicht sogar so langsam, dass du denkst, du gehst auf der Stelle. Aber wenn du das wirklich durchziehst wirst du sehen, dass du dich schnell verbesserst und längere Strecken laufen kannst. Mir hilft es hierbei langsame Musik oder Podcasts zu
66 views4 months ago
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Am Anfang läufst du einfach nur ein paar Kilometer. 🏃‍♂️ Und irgendwann merkst du: Strava ersetzt Instagram, die Apple Watch wird zur Garmin, Wochenenden werden zu Long Runs und Urlaub plötzlich zu Wettkämpfen. Willkommen im Läufer-Lifestyle. 🏃‍♂️ Welche davon trifft auf dich zu? 👇 #laufen #läufer #runningcommunity #runnerlife
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